Svenska bloggar - BlogFlock

Gran Canaria bortom turistorterna - Bloggen om ditten och datten

2025-08-27T14:59:39.000Z

Gran Canaria är en ö som många förknippar med stora hotellkomplex, fullsatta stränder och turistområden där samma menyer upprepas från restaurang till restaurang. Men ön rymmer också en helt annan värld, där tempot är långsammare, byarna mer genuina och landskapet fortfarande känns vilt och orört. Den som söker sig bortom massturismens huvudfåror möts av slingrande bergsvägar, doftande pinjeskogar, dolda badvikar och människor som lever sitt vardagsliv långt från charterturismens brus...

Semestern är snart slut - Bloggen om ditten och datten

2025-08-20T15:31:58.000Z

Jag märker redan nu hur det börjar krypa på mig, den där känslan av att att semestern snart är slut. Jag vill egentligen inte att den ska ta slut alls, för jag har trivts så bra i tempot där varje dag är min egen. Att vakna utan väckarklocka, att kunna låta kaffet ta tid, att lägga mig på en filt i gräset eller sitta länge på en uteservering utan att tänka på morgondagen. Det är ett sätt att leva som gör mig lättare och friare, och tanken på att återvända till rutiner, mejl och m...

Polens charmigaste byar - Bloggat om resor

2025-08-20T15:24:00.000Z

Många som reser till Polen stannar vid de större städerna som Kraków, Warszawa eller Gdańsk, men landet rymmer också en rad små byar som nästan verkar ha fastnat i tiden. De ligger ofta undangömda bland kullar, skogar och sjöar och bär på en stillsam atmosfär som kontrast till storstadens puls. Just i dessa små samhällen får man möta ett Polen som få känner till, med unika traditioner, lokala maträtter och en vardag präglad av enkelhet och gästfrihet.

I södra Polen, i Karpaternas skugga, finns flera bergsbyar där träarkitekturen har bevarats på ett anmärkningsvärt sätt. Husen är ofta byggda i mörkt trä med snidade detaljer, och kyrkorna hör till några av de mest pittoreska i Europa. Vandrar man genom dessa byar en tidig morgon känns det som att man kliver rakt in i en sagobok, där dimman ligger tät mellan kullarna och ljudet av klockor från boskapen blandas med fågelsång.

Längre norrut, i de masuriska sjöarnas område, hittar man små byar som nästan speglar sig i vattnet. Här lever många fortfarande av fiske och jordbruk, och atmosfären präglas av en stark koppling till naturen. Den som hyr en liten stuga i en sådan by får uppleva stillheten på nära håll, med kvällar där tiden tycks stanna när solen sakta går ner bakom tallarna och måsarna skriker över sjön.

Det finns också byar i Polens östra delar där kulturer möts och blandas. Här märks spår av både ukrainska och litauiska traditioner, och det kan vara små detaljer som avslöjar blandningen: en viss sorts bakverk som serveras vid högtider, en kyrkklocka som ringer annorlunda än i resten av landet, eller färgglada ikoner i hemmen. För den nyfikne resenären blir det som att resa mellan världar inom en och samma by.

I Pommern, nära Östersjön, ligger små kustbyar där fisket länge varit en livsnerv. Än i dag kan man tidiga morgnar se båtarna komma in med dagens fångst, och längs de smala gatorna står gamla korsvirkeshus. När vinden blåser in från havet fylls byarna med en salt doft som minner om att havet alltid är närvarande.

Det charmiga med dessa mindre kända polska byar är inte bara deras skönhet, utan känslan av autenticitet. Här är turismen fortfarande lågmäld, och den som kommer som besökare får ofta ett varmt välkomnande. Lokalbefolkningen bjuder gärna in till samtal, ibland till och med till ett enkelt mål mat, och det är i dessa möten man får den djupaste förståelsen för platsens själ.

Att resa till Polens byar är att upptäcka ett annat tempo, där det moderna livet går hand i hand med traditioner som förts vidare i generationer. Det är platser där naturen känns nära, där historien lever kvar i byggnaderna, och där man får uppleva en stillsam charm som få turister ännu känner till.

25 böcker för dig som vill ha ett bättre liv - Tips om livet

2025-08-20T15:22:00.000Z

Att hitta balans mellan lycka, hälsa och ekonomisk trygghet är en av vår tids största utmaningar. Oavsett om vi söker mer inre ro, bättre relationer, nya sätt att arbeta eller ett friskare liv finns det en rad nya böcker som erbjuder nya idéer och praktiska vägar framåt.

Här följer 25 böcker som på olika sätt kan förändra hur vi ser på oss själva och vår vardag.

Existensboosten: Din handbok om lyckan, mörkret och meningen med livet

Siri Helle menar att motgångar inte är något vi bara ska ta oss förbi – de kan berika våra liv. Genom att utveckla det hon kallar psykologisk rikedom lär vi oss att se mörkret som en plats där styrka och mening kan växa fram.

Utbrändhet: Vetenskapen bakom och vägen tillbaka

Hedvig Söderlund kombinerar egen erfarenhet med hjärnforskning och visar vad som händer i kroppen när vi går in i väggen. Hennes råd hjälper oss att inte bara återhämta oss utan också att bygga ett liv där vi undviker att hamna där igen.

Tjejbibeln: Så får du bättre självförtroende som kvinna

Johanna Bladh vänder sig till unga kvinnor som brottas med självtvivel och oro. Hennes budskap är att självförtroende kan tränas fram, steg för steg, genom att ifrågasätta destruktiva mönster och ta plats på egna villkor.

Hög på livet: Den moderna forskningen om psykedelika

Petri Kajonius och David Sjöström presenterar den senaste forskningen om psykedelika och hur de kan bidra till psykisk läkning. De öppnar för nya perspektiv på terapi och visar hur framtidens vård kan ge fler vägar till välmående.

Hälsoresan – 52 veckor som förändrar ditt liv

Anders Wallensten guidar läsaren genom ett år av små förändringar. Genom att varje vecka introducera en ny vana inom hälsa och balans blir utvecklingen långsiktig och hållbar – en metod för den som vill ha konkreta steg att följa.

Börsen för alla: vägen till miljonen

Mohammed Salih och André Netzén Örn vill göra investeringar begripliga för alla. Deras budskap är att ekonomiskt oberoende inte är förbehållet experter, utan kan uppnås av vem som helst som förstår grunderna och vågar tänka långsiktigt.

Shine: How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom

Gino Wickman och Rob Dube visar att framgångsrikt företagande bygger på balans. När entreprenörer tar hand om sin inre värld frigörs energi och kreativitet som gör resan både mer hållbar och meningsfull.

Where Tenderness Lives

Heather Plett lär oss vikten av att behandla oss själva med ömhet. Genom att möta våra brister med vänlighet och tålamod kan vi skapa en grund att växa ifrån, utan att slitas sönder av kraven utifrån.

Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World

Robyne Hanley-Dafoe ser stress som en naturlig del av livet. Med rätt verktyg för att reglera nervsystemet kan stress bli en resurs, något som hjälper oss prestera när det behövs och återhämta oss när vi får chansen.

You Don’t Have to Quit: 20 Science-Backed Strategies to Help Your Loved One Drink Less

Maureen Palmer och Michael Pond erbjuder en hoppfull syn på beroende. Deras tips om små förändringar och harm reduction-strategier visar att vägen mot bättre hälsa inte alltid måste vara allt eller inget.

Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts

Oliver Burkeman påminner oss om att livet aldrig blir perfekt. Genom dagliga meditationer lär vi oss acceptera vår begränsning och ändå skapa mening i de små handlingarna vi faktiskt kan påverka.

Supercommunicators: How to Unlock the Secret Language of Connection

Charles Duhigg avslöjar hur de bästa kommunikatörerna når fram på ett djupare plan. Han visar att alla samtal har flera lager, och att vi kan bygga starkare relationer genom att lyssna in vilket plan som egentligen pågår.

The Art of the Interesting

Lorraine Besser menar att livet inte bara ska vara lyckligt eller meningsfullt – det ska också vara intressant. Hon uppmuntrar oss att aktivt söka det som väcker vår nyfikenhet och stimulerar oss på nya sätt.

The Inner Clock: Living in Sync with Our Circadian Rhythms

Lynne Peeples visar hur vår kropp mår bäst när vi lever i takt med dygnsrytmen. Små förändringar i hur vi sover, äter och rör oss kan ge enorma hälsofördelar och skapa mer energi i vardagen.

MicroSkills: Small Actions, Big Impact

Adaira Landry och Resa E. Lewiss vill få oss att bryta ned stora mål i små delar. Genom att träna på mikrofärdigheter kan vi göra utvecklingen mindre skrämmande och skapa varaktiga förändringar.

Secure Relating: Holding Your Own in an Insecure World

Sue Marriott och Ann Kelley presenterar en metod för att känna trygghet i relationer även när världen skakar. Deras råd hjälper oss att stå kvar i oss själva, sätta gränser och skapa djupare band utan att tappa bort vår integritet.

How to Winter: Harness Your Mindset to Thrive on Cold, Dark, or Difficult Days

Kari Leibowitz inspirerar oss att se vintern som en möjlighet snarare än ett hinder. Med rätt mindset kan mörka och kalla dagar bli en tid av stillhet, återhämtning och glädje.

Good People: Stories From the Best of Humanity

Gabriel Reilich och Lucia Knell samlar berättelser om mänsklig godhet. Dessa historier påminner oss om kraften i vänlighet och visar att världen är full av ljus som vi själva kan bidra till att sprida.

Acceptans som superkraft

Mia Törnblom beskriver hur acceptans kan frigöra energi. När vi slutar kämpa mot det vi inte kan förändra får vi istället kraft att förbättra det som faktiskt går att påverka.

Other People’s Words: Friendship, Loss, and the Conversations That Never End

Lissa Soep visar att relationer kan leva vidare genom språket. Att bära med sig ord och samtal från dem vi förlorat kan ge både mening och tröst i sorgens svåraste stunder.

The Perfection Trap: Embracing the Power of Good Enough

Thomas Curran uppmanar oss att lämna perfektionismens fälla. Genom att nöja oss med att vara tillräckligt bra frigör vi oss själva till att skapa, växa och njuta mer av livet.

Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier

Arthur C. Brooks och Oprah Winfrey visar att lycka kan byggas genom medvetna val. Med forskning och livserfarenhet i ryggen guidar de oss till att steg för steg skapa ett rikare liv.

Master of Change: How to Excel When Everything Is Changing – Including You

Brad Stulberg menar att förändring är livets naturliga tillstånd. Genom att omfamna osäkerheten kan vi bli starkare och mer flexibla, och därigenom blomstra även i turbulenta tider.

The Pathless Path: Imagining a New Story for Work and Life

Paul Millerd ifrågasätter den traditionella arbetslinjen. Han visar hur vi kan forma en alternativ väg där frihet, passion och balans står i centrum – och ändå leva ett meningsfullt och tryggt liv.

Ett långt och lyckligt liv

Per Nilsson påminner oss om att lycka är möjlig i alla livets skeden. Genom att odla relationer, leva hälsosamt och skapa mening kan vi bygga ett liv som är rikt från början till slut.

Muso - Andbjo's Favorite Links from Diigo

2025-08-16T14:05:23.000Z

Med Muso kan man kolla upp vilken artist som helst och få olika sorters information om artisten. Allt från deras senaste släpp till olika samarbeten, deras sociala kanaler och mycket annat.

Stats.fm om du vill ha koll på ditt lyssnande - Melange

2025-08-12T13:09:00.000Z

Jag har alltid varit nyfiken på hur mycket musik jag egentligen lyssnar på och vilka låtar som faktiskt dominerar mina spellistor över tid. När jag hittade Stats.fm insåg jag snabbt att det var precis det verktyg jag saknat. Här kan jag inte bara se mina mest spelade låtar och artister, utan också följa hur min musiksmak förändras vecka för vecka och upptäcka mönster i mitt lyssnande som jag aldrig tidigare tänkt på. Det är som att få en personlig musikdagbok som ständigt fylls på i bakgrunden.

Stats.fm är en app och webbplattform som ger användare en fördjupad inblick i sina musikvanor på Spotify. Genom att koppla sitt Spotify-konto kan man enkelt se statistik över sina mest spelade låtar, artister och album, både på kort och lång sikt. Till skillnad från Spotifys egna årliga Wrapped-sammanställning erbjuder Stats.fm uppdaterade och löpande analyser, vilket gör att man kan följa sitt lyssnande i realtid och se förändringar över tid.

Gränssnittet är utformat för att vara tydligt och överskådligt, med möjligheter att filtrera och sortera datan efter olika tidsperioder. Man kan exempelvis jämföra hur ens topp 10-lista såg ut den senaste veckan med hur den såg ut för ett år sedan, eller analysera vilka genrer som dominerar ens lyssning. För den som är intresserad av detaljer finns information om antalet lyssningar, total speltid och exakt när på dygnet man brukar lyssna mest.

Appen erbjuder även en social dimension. Användare kan skapa profiler, skicka vänförfrågningar och jämföra statistik med andra. Det går att se hur stor del av ens musiksmak som överlappar med en väns och vilka låtar man har gemensamt i sina topplistor. Detta skapar en känsla av gemenskap och gör att musiken kan bli en ännu mer social upplevelse.

För den som vill ha tillgång till mer avancerad statistik finns en Plus-version. Genom att importera sin fullständiga Spotify-streaminghistorik kan man låsa upp fler funktioner, som djupgående tidslinjer och analyser av hela sin lyssningshistorik sedan man började använda Spotify. Detta gör det möjligt att se långsiktiga trender och mönster, till exempel hur ens musiksmak förändrats över åren eller vilka perioder som präglats av vissa genrer eller artister.

Stats.fm lägger stor vikt vid datasäkerhet och integritet. Användaren har full kontroll över vad som visas offentligt och kan när som helst göra sin profil privat eller radera sin data. Mycket av informationen hanteras lokalt på enheten, och personlig information som e-postadress krypteras.

Med en kombination av tydlig design, detaljerad statistik och sociala funktioner har Stats.fm blivit ett populärt verktyg för musikälskare som vill förstå och följa sitt lyssnande på ett mer personligt sätt. Det är både ett komplement och ett alternativ till Spotifys egna statistiklösningar, med mer flexibilitet, fler funktioner och större möjligheter att dyka ner i detaljerna av sin musikvärld.

Varför är Pippi Långstrump så bra? - Lästips

2025-07-31T10:37:05.000Z

Astrid Lindgrens Pippi Långstrump (1945) är en av de mest betydelsefulla barnböckerna i svensk och internationell litteraturhistoria. Boken bröt mot konventioner när den gavs ut och har sedan dess blivit både hyllad och ifrågasatt. En djupgående analys av verket kräver att man ser till dess teman, karaktärsbygge, berättarteknik, sociala kontext samt ideologiska implikationer.

Berättelsen kretsar kring Pippi, en rödhårig, fräknig flicka med övernaturlig styrka, ett eget hus (Villa Villekulla), en häst och en apa, och utan några vuxna som styr över henne. Hon blir vän med de mer konventionella barnen Tommy och Annika, och tillsammans upplever de olika vardagliga och ofta absurda äventyr. Redan från början signalerar Lindgren att detta inte är en traditionell berättelse – här är barnet den centrala, starka och självständiga gestalten, medan de vuxna ofta framställs som obegåvade, pompösa eller irrelevant auktoritära.

En av de mest iögonfallande aspekterna av Pippi Långstrump är hur den utmanar sociala normer. Pippi är ett barn som vägrar underkasta sig vuxenvärldens regler. Hon går inte i skolan, äter godis till middag, sover med fötterna på huvudkudden och tar sig friheter som vanliga barn bara kan drömma om. I detta ligger en radikal frihetsfantasi. Pippi representerar barnets dröm om självbestämmande och oberoende, men också en samhällskritik där de vuxnas värld ifrågasätts. Hon utgör ett slags motmakt till disciplin, konformitet och auktoritet.

Pippi är också en symboliskt laddad karaktär. Hennes övernaturliga styrka kan ses som en metafor för hennes psykiska styrka och motståndskraft. Hon saknar föräldrar i egentlig mening – mamman är död och pappan är “negerkung” (ett begrepp som i senare utgåvor ändrats till “kung på Kurrekurreduttön”). Denna frånvaro av traditionella vuxna vårdnadshavare gör att hon står utanför det normativa familjesystemet. Trots detta är hon inte rotlös – hennes hem är tryggt, om än kaotiskt, och hennes liv präglas av lek, nyfikenhet och spontanitet.

Lindgrens språk i boken är lekfullt, ironiskt och tillgängligt. Hon använder humor som både underhållning och kritik, särskilt i de scener där Pippi konfronterar auktoriteter som poliser, lärare och socialarbetare. Det är ofta i dialogen mellan Pippi och vuxenvärlden som Lindgren skärper sin satir – vuxna tar sig själva på stort allvar, medan Pippi vänder deras logik upp och ner med sin absurda men ändå träffsäkra logik. På så sätt ifrågasätts vad som egentligen är “normalt” och “förnuftigt”.

Tematiskt behandlar boken frihet, fantasi, vänskap och identitet. Men under ytan finns också ett vemod. Trots sin självsäkerhet är Pippi ibland ensam. Hon talar ibland om sin mamma i himlen eller om sin pappa till havs, vilket ger antydningar om sårbarhet bakom det självständiga yttre. Denna dubbla karaktär – styrka och ensamhet – gör Pippi till en komplex gestalt snarare än enbart en komisk hjälte.

Pippi Långstrump skrevs i en tid då barnböcker ofta hade ett uppfostrande syfte. Astrid Lindgren bröt med detta. I stället för att lära barnen lydnad och moral, uppmuntrar hon till kritiskt tänkande, självständighet och fantasi. Det var kontroversiellt när boken kom – vissa kritiker menade att Pippi var ett dåligt föredöme – men Lindgren stod fast vid sin syn på barns rätt att vara fria individer.

Samtidigt har boken kritiserats för sin exotiserande och koloniala syn, särskilt i skildringen av Pippis pappa och hans kungadöme. Här finns spår av samtida föreställningar om “det främmande”, och även om intentionerna inte var rasistiska enligt Lindgren själv, speglar texten ändå problematiska stereotyper. Senare utgåvor har försökt omformulera dessa delar, vilket öppnat för en diskussion om hur man ska hantera klassiker i ljuset av dagens värderingar.

Pippi Långstrump är alltså inte bara en underhållande barnbok – det är ett verk som bär på kulturell sprängkraft. Genom Pippi utmanar Lindgren normer kring barndom, auktoritet, könsroller och frihet. Hon gör det med humor, värme och ett språk som bjuder in till både skratt och eftertanke. Pippi är inte bara en symbol för det fria barnet – hon är också en påminnelse om kraften i att tänka annorlunda.

Skurkskolan - Lästips

2025-07-30T10:34:31.000Z

Skurkskolan är en fartfylld, rolig och originell barnbok som verkligen sticker ut i mängden. Med ett språk som sprakar av humor och energi lyckas författarna — humorgruppen IJustWantToBeCool — skapa en värld som både kittlar fantasin och får en att skratta högt.

Boken handlar om tolvåriga Stephanie som får en chans att söka in till Superhjälteskolan. Men i stället för att gå den typiska hjältevägen lockas hon till Skurkskolan – en skola för blivande superskurkar. Där får hon lära sig allt från att smyga och kasta nunchucks till att navigera i en värld fylld av märkliga lärare, mystiska försvinnanden och udda klasskompisar.

Skurkskolan är inte bara en plats där man lär sig att bli ond – det är också en plats där vänskap, mod och identitet ställs på sin spets. Stephanie tvingas snart ifrågasätta vem hon är, vem hon vill vara, och vad det egentligen betyder att vara hjälte eller skurk.

Det är en bok som är lätt att ta till sig, särskilt för barn i mellanåldern som gillar action, skratt och en rejäl dos spänning. Kalle Landegrens illustrationer lyfter berättelsen ytterligare med en stil som fångar både den galna humorn och det äventyrliga i berättelsen.

Skurkskolan är en smart, varm och skruvad berättelse som får läsaren att längta efter nästa kapitel – och nästa bok. Den passar perfekt för både den som redan älskar att läsa och den som behöver något extra kul för att komma igång. En riktig fullträff.

Osannolika händelser på Baskerville Hall - Lästips

2025-07-29T10:29:09.000Z

Osannolika händelser på Baskerville Hall är en fantasifull, charmig och fartfylld barnbok som lyckas kombinera spänning, humor och hjärta på ett alldeles eget sätt. Författaren har skapat en berättelse som både överraskar och engagerar, med ett färgstarkt persongalleri och en miljö som andas klassisk mysteriekänsla, samtidigt som allt känns modernt och tillgängligt.

Berättelsen följer den unge Arthur Conan Doyle, som växer upp i ett fattigt hem i Edinburgh med sin mamma och sina systrar. När hans far inte längre kan försörja familjen överväger Arthur att ta ett arbete och sluta skolan, tills ett oväntat brev kommer med erbjudandet om en plats på Baskerville Hall – en mystisk internatskola för exceptionellt begåvade barn.

På skolan upptäcker Arthur snabbt att miljön är allt annat än vanlig. Elever anländer med luftskepp, det finns mekaniska underverk, utdöda djur och konstiga vetenskapliga experiment i olika skolbyggnader. Han blir vän med flera av skolans udda elever – bland andra Irene Eagle och Jimmie Moriarty – men drar också på sig fiender bland aristokratiska elever som är hotade av honom.

Snart blir Arthur och hans nya vänner inbjudna att ansöka till den hemliga sällskapet Clover, där de måste klara tre test för att bli accepterade. Under tiden upptäcker de en farlig hemlighet på skolan – något som till och med deras framtida mentor, professor Sherlock Holmes, kan få men av om det hamnar i fel händer.

Genomgående använder Arthur sitt skarpa iakttagelseförmåga och deduktiva tänkande för att lösa mysterier som involverar allt från stulna ägodelar till en mystisk klocka och till och med ett dinosaurieägg som kläcks. Han ställs inför ett avgörande moraliskt val när han måste bestämma sig mellan personlig vinning genom Clover‑sällskapet eller att göra det som är rätt.

Boken bjuder på ett snabbt tempo, intrig och humor, och utforskar teman som vänskap, integritet, mod och vetenskapens gränser. Det är en fantasifull och engagerande debut i en serie som lockar till fortsatta äventyr – perfekt för barn i mellanstadieåldern som gillar intelligenta mysterier med en touch av steampunk och Sherlock‑liknande spänning.

Vaniljsmoothie - mixamaxa

2025-07-27T13:13:00.000Z

Igår var det en sån där riktigt varm dag, när luften står stilla och man knappt orkar röra sig. Solen pressade mot fönsterrutorna och jag kände redan tidigt på eftermiddagen att jag bara ville ha något kallt, krämigt och riktigt gott. Det enda jag kunde tänka på var vaniljglass. Den där lena, söta smaken av vanilj, och hur den smälter långsamt i munnen när det är 28 grader ute. Jag var verkligen sugen. Jag gick till frysen flera gånger för att kolla, som om det på något magiskt sätt skulle ha dykt upp ett paket jag glömt att jag köpt. Men nej. Inte ens en gammal isglass låg där.

Jag började överväga om jag skulle gå till affären. Men bara tanken på att ge mig ut i värmen, trängas med andra svettiga människor och stå i kö, gjorde mig nästan ännu tröttare. Så jag stod där i köket och stirrade in i kylskåpet istället. Och då slog det mig – jag kanske kunde göra något som liknade vaniljglass, fast med det jag redan hade hemma. Jag hade yoghurt. Jag hade en fryst banan. Jag hade vaniljpulver. Och jag hade lite mjölk. Det kanske kunde funka?

Jag tog fram allt och mixade ihop det – yoghurt, banan, en skvätt mjölk, en rejäl nypa vaniljpulver och lite honung för att få till den där rundade, söta smaken som påminner om glass. Jag slängde i några isbitar också, mest för känslans skull. Och alltså – det blev så gott. Inte exakt som vaniljglass, såklart, men tillräckligt nära för att stilla det där begäret. Den var kall, krämig, vaniljig, och helt perfekt just då. Jag drack den långsamt, som om det faktiskt var en efterrätt, och hela kroppen kändes lite lugnare efteråt. Som att jag ändå hade fått det jag behövde.

Nu i efterhand känns det nästan bättre än om jag hade haft glass. Det var något med att hitta på en lösning, att göra något av det som fanns. Och det bästa är att det kändes fräscht och lite nyttigt också, utan att förlora den där glassiga känslan. Så nu vet jag – nästa gång glassuget slår till i värmen, då blir det smoothie.

Ingredienser:

2 dl naturell yoghurt (gärna grekisk för extra krämighet)
1 dl mjölk (vanlig eller växtbaserad, beroende på vad du gillar)
1 fryst banan (för sötma och glassliknande konsistens)
1 tsk vaniljpulver (eller 1 msk vaniljextrakt)
1 tsk honung eller lönnsirap (valfritt, beroende på hur söt du vill ha den)
1 nypa salt (för att förstärka vaniljsmaken)
Isbitar (om du vill ha den ännu kallare och tjockare)

Gör så här:

Mixa allt tills det är helt slätt. Smaka av och justera sötman eller vaniljen om du vill. Servera direkt – gärna i ett kallt glas. Vill du göra den extra lyxig kan du toppa med lite riven mörk choklad eller ett stänk kanel. Vill du ha variation kan du även testa att lägga till en liten skvätt mandelmjölk eller en klick jordnötssmör för djupare smak.

#vanilj #smoothie #sommar

JPEG XL vs ProRAW på iPhone - Melange

2025-06-08T08:03:00.000Z

Jag är inte en professionell fotograf, men jag är intresserad av bildkvalitet, efterbearbetning och att få ut så mycket som möjligt av kameran i min iPhone. För mig är det viktigt att förstå vilka möjligheter jag har, inte bara trycka på avtryckaren och hoppas att allt ser bra ut. Både JPEG XL och ProRAW har sina styrkor – men de passar för olika behov och situationer.

ProRAW introducerades med iPhone 12 Pro, och jag minns hur exalterad jag var när jag hörde om det. Det var som att Apple äntligen erkände att seriösa mobilfotografer ville ha mer kontroll. Med ProRAW får man det bästa av två världar: Apples bildbehandling – som Smart HDR och Deep Fusion – blandat med den flexibilitet som bara RAW-filer kan ge. Jag har använt det mycket sedan dess, särskilt i svåra ljusförhållanden eller när jag vet att jag ska redigera bilderna noggrant i efterhand. Det ger mig en 12-bitars DNG-fil som bevarar mer dynamik, färginformation och detalj i både högdagrar och skuggor. Men det kommer också med ett pris – filstorleken är rejäl, ofta uppåt 25 MB eller mer per bild.

JPEG XL kom in i bilden lite tystare. Apple nämnde det knappt, men med iOS 17 och macOS Sonoma dök stödet för JPEG XL plötsligt upp. Och vad som var ännu mer intressant: jag läste att iPhone numera använder JPEG XL-komprimering för att spara ProRAW-filer mer effektivt internt. Det väckte min nyfikenhet. Jag började undersöka vad det faktiskt betydde, och det visade sig att JPEG XL är ett väldigt modernt format, utvecklat för att ersätta traditionella JPEG, men med mycket bättre komprimering – både för förlustfri och förlustkomprimerad lagring. Det kan hantera hög dynamik, bred färgrymd och till och med animationer. För mig som bryr mig om både kvalitet och lagringsutrymme var det här spännande.

När jag började testa JPEG XL mer konkret, särskilt i kombination med ProRAW, blev det tydligt att Apple har valt att använda formatet som en effektiv behållare snarare än ett alternativ till RAW. Det vill säga, själva sensordatan i ProRAW sparas fortfarande i DNG-format, men komprimeras med JPEG XL-algoritmer under huven. Resultatet är mindre filer som ändå bevarar nästan all information jag vill ha vid efterbehandling. Jag märker inte direkt någon skillnad i bildkvalitet mellan en “vanlig” ProRAW-fil och en som använder JPEG XL-komprimering, men lagringen är märkbart effektivare – vilket är en fördel när jag tar många bilder på kort tid eller har ont om utrymme.

Det finns dock vissa skillnader i arbetsflödet. Med ProRAW har jag full frihet när jag öppnar bilder i Lightroom eller andra redigeringsappar. All information finns där, redo att manipuleras utan att tappa kvalitet. JPEG XL är däremot fortfarande lite av ett nytt format, och stödet i tredjepartsprogram är begränsat. Jag kan inte exportera till .jxl från de flesta appar, och om jag försöker öppna en JPEG XL-bild i något annat än Apples egna program kan det bli problem. Det gör att jag inte ser det som ett redigeringsformat i sig, utan mer som en smart komprimeringslösning som Apple använder bakom kulisserna.

Så vilket format föredrar jag? Det beror helt på situationen. När jag är ute och fotograferar med avsikten att redigera i efterhand – till exempel vid landskapsfotografi i svagt ljus eller porträtt där jag vill finjustera färger och kontrast – använder jag alltid ProRAW. Det ger mig maximal flexibilitet och kontroll. Men jag uppskattar att Apple använder JPEG XL internt för att göra hanteringen av dessa filer smidigare.

Samtidigt ser jag en framtid där JPEG XL kan få en större roll. Tänk om man kunde spara vanliga bilder – alltså inte RAW – i JPEG XL istället för klassisk JPEG eller HEIC? Man skulle få bättre kvalitet vid lägre filstorlek, vilket är perfekt för vardagsbilder. Om Apple tillåter oss att välja JPEG XL som exportformat i framtida versioner av iOS skulle det kunna förändra hur vi delar och sparar bilder på våra telefoner.

I dagsläget är dock ProRAW det jag aktivt väljer när jag vill ha full kontroll, medan JPEG XL är något jag uppskattar att systemet hanterar åt mig – utan att jag behöver tänka på det. Båda formaten har alltså sin plats i min iPhone, och det är faktiskt ganska imponerande hur långt mobilfoto har kommit. För bara några år sedan var det otänkbart att ens prata om RAW och avancerad bildkomprimering på en telefon. Nu är det en självklar del av min vardag.

Ny systemkamera eller inte? - Melange

2025-06-07T08:14:00.000Z

Jag har börjat fundera på om det är dags att uppgradera min gamla Canon 550D. Den har hängt med i femton år nu, och även om den fortfarande fungerar, känns den ibland som ett redskap från en annan tid. Det är något speciellt med att fota med den – känslan av att hålla i en riktig kamera, att ställa in bländare och slutartid själv, att byta objektiv beroende på situation. Men samtidigt märker jag hur ofta den bara ligger kvar hemma. Det är inte så att jag tappat intresset för att fotografera, snarare tvärtom – jag tar fler bilder än någonsin. Men jag tar dem nästan alltid med mobilen.

Och här börjar mitt dilemma. Till hösten kommer det troligtvis en ny iPhone. De senaste modellerna har redan riktigt imponerande kameror, och varje år när det kommer en ny verkar det som att de tar ytterligare ett steg framåt. Jag har mobilen med mig överallt – den är alltid där när något händer, när ljuset är perfekt eller när ögonblicket bara uppstår. Det är svårt att konkurrera med det, hur bra en systemkamera än må vara.

Jag tänker att en ny kamera visst skulle kunna ge mig bättre bildkvalitet, särskilt om jag går upp till fullformat och investerar i några bra objektiv. Men det är mycket pengar, och inte minst en del tyngd att bära på. För att inte tala om tiden det tar att redigera, organisera och föra över bilder från kameran. Med mobilen är allt direkt. Jag fotar, redigerar lätt i appen och skickar eller delar direkt. Det är enkelt, det är snabbt, och ärligt talat – det blir ganska bra.

Men så kommer känslan tillbaka – känslan av att stå vid en sjö en tidig morgon, med stativet uppfällt och kameran inställd exakt som jag vill ha den. Att vänta på rätt ljus, att trycka av och veta att jag just fångade något precis som jag tänkte mig. Den känslan är svår att ersätta med en mobil, hur avancerad den än är.

Så jag står någonstans mitt emellan. Jag vet att en ny systemkamera skulle kunna ta mina bilder till nästa nivå, tekniskt sett. Men jag vet också att mobilkamerorna börjar bli "tillräckligt bra" för det mesta, särskilt om jag prioriterar att alltid kunna fota, oavsett var jag är. Jag är inte säker på vad jag kommer att välja ännu. Kanske väntar jag tills iPhone släpps i höst och ser vad den verkligen kan. Kanske kommer jag ändå inte kunna låta bli att beställa en ny kamera när suget blir för starkt. Det är väl typiskt – att vilja ha både det praktiska och det kompromisslösa, men sällan kunna få båda samtidigt.

Det som gör beslutet ännu svårare är att jag ser hur många andra klarar sig utmärkt – och mer än så – med bara en iPhone. Jag har följt flera resebloggar och konton på Instagram där bilderna är helt otroliga, och det visar sig gång på gång att de bara använder mobilen. Det är inte bara bilderna som håller hög nivå – det är hela berättandet, känslan, ögonblicken de lyckas fånga. Allt det där som jag själv tycker är viktigt när jag fotograferar.

En jag ofta återkommer till är Her Packing List. De fotar inte bara snygga landskap, utan visar också hur man lever resandet. Alla bilder är tagna med iPhone, oftast utan något avancerat redigeringsprogram – bara det som finns inbyggt. En annan favorit är svenska Resfredag. Hon blandar vardagsresor i Sverige med större äventyr ute i världen, och använder sin mobil till i princip allt visuellt innehåll. Och det funkar. Inte för att hon kompromissar med kvalitet, utan för att mobilen ger henne flexibiliteten att fota när något händer, istället för att behöva rigga upp en kamera varje gång.

Även The Blonde Abroad, som har miljontals följare, började förvisso med systemkamera men använder numera ofta mobilen – särskilt på stories och blogginlägg där närhet och spontanitet spelar stor roll. Samma sak gäller flera andra, att de ofta lämnar kameran hemma eftersom iPhonen är tillräckligt bra, och att det är viktigare för dem att inte missa ögonblick än att jaga teknisk perfektion.

När jag ser deras bilder tänker jag att det kanske inte handlar så mycket om utrustningen längre. Det handlar mer om öga, känsla och att faktiskt vara där när det händer. Och då vinner mobilen ganska ofta, just för att den alltid är med. Det är inte alla dagar jag orkar bära på ett kamerahus och två objektiv – men jag har alltid mobilen i fickan.

Så kanske är det inte en fråga om att välja det ena och säga upp det andra. Kanske är det snarare att fundera på vad jag vill få ut av mitt fotograferande just nu. Vill jag fortsätta utvecklas rent tekniskt och kanske ta bilder med ännu högre kvalitet – då är en ny systemkamera svår att slå. Men om jag vill ha friheten att fånga det som händer omkring mig, snabbt och smidigt, då kanske det räcker att vänta in nästa iPhone. Vissa resenärer verkar i alla fall inte sakna sina systemkameror ett dugg. Och det är svårt att argumentera mot bilder som talar för sig själva.

Fler blogginlägg

2025-08-12 Stats.fm om du vill ha koll på ditt lyssnande
2025-06-08 JPEG XL vs ProRAW på iPhone
2025-06-07 Ny systemkamera eller inte?
2025-06-06 Tidvattenkraftverk fascinerar mig
2025-04-28 Element av sagoberättande i UX
2025-04-04 Vårbadare istället för vinterbadare?
2025-03-29 ChatGPT:s nya bildgenerering
2025-03-12 Färre första gånger
2025-03-10 Ska jag åka tillbaka till mysiga Samos?
2025-03-10 Vilka jobb finns kvar om 20 år?
2025-03-03 Den stora nackdelen med många nocode verktyg
2025-03-02 Promenader, dagsljus och d-vitamin
2025-03-01 Ska man undvika att läsa om världsläget?
2025-02-28 Att varva ner
2025-02-28 Dags att byta bil
2025-02-27 Bra filmer
2025-02-26 Testa Grav?
2025-02-26 Hello world!

Tidvattenkraftverk fascinerar mig - Melange

2025-06-06T14:41:22.000Z

Jag har alltid varit fascinerad av naturens krafter, men det var först när jag började läsa om tidvattenkraftverk som jag verkligen insåg hur mäktig och samtidigt användbar havets rytm kan vara. Tanken på att man kan omvandla den eviga rörelsen i tidvattnet till elektricitet fångade mig direkt. Det är något både poetiskt och tekniskt imponerande med att fånga månens inverkan på våra hav och använda den för att driva våra samhällen framåt.

När jag först hörde talas om tidvattenkraft trodde jag att det bara var en idé på ritbordet, ett av alla dessa koncept som verkar briljanta i teorin men som aldrig riktigt blir verklighet. Men ju mer jag fördjupade mig, desto mer förstod jag att det faktiskt redan finns fungerande kraftverk, i bland annat Frankrike, Storbritannien och Kanada. Det som verkligen grep tag i mig var hur dessa kraftverk inte bara genererar energi, utan också integreras i landskapet och havsmiljön på ett sätt som ofta är mycket mer varsamt än andra kraftkällor.

Det tekniska bakom fascinerar mig också. Hur man bygger turbinanläggningar på havsbotten, hur man räknar ut exakt när tidvattnet ska utnyttjas för att få maximal effekt, och hur man hanterar variationer i vattenflöde och höjd. Det kräver en enorm förståelse för både ingenjörskonst och naturvetenskap, och det känns som ett område där mänsklig uppfinningsrikedom verkligen möter naturens oförutsägbara kraft. Att vi överhuvudtaget kan göra något så avancerat som att utnyttja tidvattnets energi är nästan svindlande.

Men det är inte bara tekniken som lockar mig, utan också de etiska och hållbara aspekterna. I en värld där vi desperat söker lösningar på klimatkrisen känns det tröstande att veta att vi har alternativ som inte kräver att vi förstör vår miljö för att få energi. Tidvattenkraft är visserligen inte helt utan påverkan, men jämfört med fossila bränslen är den som en viskning mot ett dånande rop. Det är en förnybar källa som, till skillnad från sol- och vindkraft, är förutsägbar. Vi vet exakt när tidvattnet kommer och går, vilket gör det lättare att planera elproduktionen.

Jag kan inte låta bli att tänka på framtiden. Tänk om vi kunde bygga fler sådana anläggningar i Sverige? Vår långa kust och våra fjordar har säkert potential, och även om vi inte har världens starkaste tidvatten, så kanske tekniken kan utvecklas så att även mindre variationer blir användbara. Jag drömmer om ett samhälle där vi hämtar kraft ur havets andetag, där varje flodmynning och varje kustlinje blir en plats för energi snarare än utvinning och exploatering.

Min fascination för tidvattenkraftverk är kanske till viss del romantisk – jag tilltalas av tanken på att leva i samklang med naturens rytmer. Men den är också praktisk, logisk, driven av en nyfikenhet på hur vi med teknikens hjälp kan göra det omöjliga möjligt. Och varje gång jag ser havet röra sig in och ut över stranden, påminns jag om vilken kraft som döljer sig där ute – och vilken potential vi har att använda den, om vi bara lär oss att lyssna.

Vissa av världens mest kraftfulla tidvattenströmmar återfinns i nordliga farvatten, där naturens krafter skapar spektakulära fenomen och möjligheter för förnybar energi.

I Norge finns Saltstraumen, belägen nära Bodø, som anses vara världens starkaste tidvattenström. Här pressas upp till 400 miljoner kubikmeter vatten genom en smal passage på 150 meter var sjätte timme, vilket skapar virvlar och strömmar med hastigheter upp till 20 knop (cirka 37 km/h).

En annan kraftfull ström är Moskstraumen, belägen mellan öarna Moskenesøya och Mosken i Lofoten, Norge. Denna ström, som inspirerade Edgar Allan Poes novell "A Descent into the Maelström", uppstår i öppet hav och är resultatet av starka tidvatten, lokala vindar och en komplex havsbotten.

I Skottland finns Pentland Firth, ett sund mellan Orkneyöarna och det skotska fastlandet, känt för sina kraftfulla tidvattenströmmar som kan nå hastigheter upp till 30 km/h. Området har identifierats som en av världens mest lovande platser för tidvattenkraft, med potential att generera upp till 1,9 GW elektricitet.

I Kanada ligger Bay of Fundy, mellan provinserna New Brunswick och Nova Scotia, som har världens högsta tidvattenhöjd med skillnader upp till 16 meter. Denna enorma vattenrörelse har lett till utvecklingen av tidvattenkraftverk i området.

I Göteborg verkar företaget Minesto, som utvecklar innovativ teknik för att utvinna energi ur tidvattenströmmar. Deras unika "Deep Green"-teknik använder undervattensdrakar som rör sig i en åttaformad bana genom vattnet, vilket möjliggör effektiv energiproduktion även i områden med svaga strömmar. Minesto har genomfört projekt på Färöarna, där deras DG100-modell levererar elektricitet direkt till det lokala elnätet.

Trots att Sverige inte har starka tidvattenströmmar, sker Minestos teknikutveckling i Göteborg, med stöd från bland annat Energimyndigheten. Deras arbete visar på potentialen för svensk innovation inom förnybar energi, även när de naturliga förutsättningarna är begränsade.

Framtiden är spännande och i vissa fall redan här.

Lugna det sympatiska nervsystemet - mixamaxa

2025-05-24T14:51:00.000Z

Jag har lärt mig att det sympatiska nervsystemet, som styr kroppens stressreaktioner, ofta aktiveras utan att jag ens märker det. Därför har jag börjat hitta sätt att lugna ner mig själv i vardagen, små saker som gör stor skillnad. En av de viktigaste sakerna jag gör är att andas djupt. Jag fokuserar på långsamma, medvetna andetag som får hela kroppen att mjukna. Det är nästan som att jag trycker på en intern pausknapp.

Jag tar också promenader, helst i naturen. Att vara nära träd, vatten eller bara under bar himmel hjälper mig att komma tillbaka till nuet. Jag märker hur fågelsång eller vinden i löven stillar det där bruset i huvudet. En annan sak jag gör är att skriva. Det kan vara tankar, känslor eller bara några rader om dagen som gått. När jag sätter ord på det som snurrar inuti, får det mindre makt över mig.

Jag använder ibland värme för att varva ner, som en filt, en kopp te eller ett varmt bad. Det ger kroppen signaler om trygghet. Lugn musik hjälper också – gärna instrumental eller med naturinspirerade ljud. Den fyller tystnaden utan att störa.

Beröring är också viktig för mig. Det kan vara en mjuk hand över armen, en kram eller att bara hålla i något med struktur. Det påminner mig om att jag är här och nu. Jag har börjat meditera korta stunder, inte mer än fem minuter åt gången. Det handlar inte om att tömma tankarna, utan att bara stanna upp och lyssna inåt.

Jag undviker överstimulans när jag känner mig överväldigad – stänger av notiser, ljud och ljus. Det är som att jag stänger dörren till världen en stund. Att vara kreativ, som att måla, rita eller skapa något med händerna, är ett annat sätt för mig att landa i kroppen. Då försvinner tiden och jag glömmer allt annat.

Och så pratar jag med någon jag litar på. Bara att få säga hur jag mår, utan krav på lösningar, gör att kroppen slappnar av. Det är som att dela bördan i tystnad. Alla de här sakerna är små, men tillsammans håller de mig i balans.

Jag har läst om flera metoder som ska hjälpa till att lugna det sympatiska nervsystemet, men som jag inte riktigt har testat själv än. Några av dem lockar mig och jag funderar på att prova när det känns rätt i tiden.

En sak jag är nyfiken på är kallbad eller kall dusch. Det sägs kunna aktivera det parasympatiska nervsystemet efteråt och ge en slags återställning i kroppen. Jag tycker tanken känns både skrämmande och fascinerande – kanske mest för att jag ogillar att frysa. Men jag har hört att det också kan ge en känsla av klarhet och lugn efteråt, så det är något jag har i bakhuvudet.

En annan metod jag har läst om är yoga nidra, en form av djupavslappning som man gör liggande. Det ska kunna minska stressnivåerna rejält, nästan som att kroppen tror att den sover, fast medvetandet är vaket. Det låter som något jag skulle kunna använda de där kvällarna när tankarna går på högvarv.

Jag har också blivit tipsad om att prova qigong eller tai chi – långsamma, medvetna rörelser som kombineras med andning och närvaro. Det verkar som ett lugnt sätt att få både kropp och sinne i balans, men jag vet inte riktigt hur jag ska börja. Kanske med någon video hemma till en början.

Att använda eteriska oljor, som lavendel eller frankincense, för att påverka nervsystemet via doft är också något jag funderar på. Jag vet inte hur mycket som är vetenskapligt bevisat, men dofter påverkar mig starkt, så det skulle vara intressant att se om det ger någon effekt i stressade stunder.

En sista sak jag funderat på är att skaffa en tyngdfilt. Det sägs att den djupa tryckstimulansen kan hjälpa kroppen att slappna av, lite som att bli kramad. Jag har inte testat än, men tanken på att känna mig mer innesluten och trygg på kvällarna tilltalar mig.

#stress #stressad #avslappning #nerver #hjärnan #meditation

Sicilien - Bloggat om resor

2025-05-23T09:57:00.000Z

Om du funderar på att åka till Sicilien, så väntar en destination som erbjuder en fantastisk blandning av historia, kultur, natur och gastronomi. Sicilien, den största ön i Medelhavet, är en plats där antika ruiner, vackra stränder och livliga städer möts i en unik och fascinerande kombination.

En av de största attraktionerna på Sicilien är dess rika historia. Ön har varit hem för många olika kulturer, från greker och romare till araber och normander, vilket har lämnat ett varaktigt avtryck på dess arkitektur och kultur. I Agrigento kan du utforska Valle dei Templi, ett av världens bäst bevarade exempel på grekisk arkitektur. I Syrakusa kan du besöka det antika teatern och örat till Dionysios, en grotta med en unik akustik. Palermos katedral och normandiska palats är andra måsten för historiaentusiaster.

Naturen på Sicilien är lika imponerande som dess historia. Ön är hem till Europas högsta aktiva vulkan, Etna, som erbjuder spektakulära vyer och spännande vandringar. Taormina, en charmig stad belägen på en klippa, erbjuder en fantastisk utsikt över Medelhavet och vulkanen. För de som älskar stränder, så har Sicilien några av de vackraste i Medelhavet. San Vito Lo Capo, Cefalù och Isola Bella är bara några exempel på platser där du kan njuta av kristallklart vatten och gyllene sand.

Siciliens kök är en annan stor anledning att besöka ön. Den sicilianska maten är en smakfull blandning av italienska, grekiska och arabiska influenser. Prova klassiska rätter som arancini (fyllda risbollar), pasta alla Norma (med aubergine och ricotta) och cannoli (söta ostkaka-rullar). Sicilien är också känt för sina viner, särskilt de som kommer från Etna-regionen. Ett besök till en lokal vingård är ett utmärkt sätt att lära känna ön på ett djupare sätt.

Sicilien är också känt för sina livliga städer och byar. Palermo, öns huvudstad, är en pulserande stad med en rik historia, vackra kyrkor och livliga marknader. Catania, belägen vid foten av Etna, är en annan spännande stad med en unik blandning av barockarkitektur och modern livsstil. Små byar som Erice och Modica erbjuder en mer avkopplande atmosfär, med smala gränder, charmiga butiker och vackra utsikter.

För de som är intresserade av konst och kultur, så har Sicilien mycket att erbjuda. Ön är hem till många museer, gallerier och teatrar. I Palermo kan du besöka Teatro Massimo, en av de största operahusen i Europa. I Catania kan du utforska Castello Ursino, ett medeltida slott som nu är hem till ett museum.

Sicilien är också en utmärkt destination för de som älskar att shoppa. Ön är känt för sina hantverk, särskilt keramik, textilier och smycken. Besök lokala marknader och butiker för att hitta unika souvenirer och presenter.

Malta - Bloggat om resor

2025-05-21T09:52:00.000Z

Om du funderar på att åka till Malta, så har du valt en destination som erbjuder en unik blandning av historia, kultur och natursköna upplevelser. Malta, som ligger i hjärtat av Medelhavet, är en liten önation med en rik historia och en varm, gästfri atmosfär. Här är några anledningar till varför Malta kan vara den perfekta resan för dig.

Malta är ett veritabelt friluftsmuseum med en historia som sträcker sig tillbaka tusentals år. Ön är hem till några av världens äldsta fria stående strukturer, de megalitiska templen som är äldre än pyramiderna i Egypten. Ett besök till Ġgantija-templen på Gozo är ett måste för alla historiaentusiaster.

Valletta, Maltas huvudstad, är en UNESCO-världsarvstad med en imponerande blandning av barockarkitektur och medeltida influenser. Här kan du utforska St. Johns-katedralen, som är känd för sina magnifika interiörer och Caravaggio-målningar. Ett besök till Grandmasters Palace ger dig en inblick i Maltas rika historia under Johanniterordens tid.

Malta erbjuder några av de vackraste stränderna i Medelhavet. Golden Bay, Mellieħa Bay och Paradise Bay är populära destinationer för solbad och avkoppling. Om du föredrar mer avskilda stränder, så är Gozo och Comino perfekta alternativ. Blå lagunen på Comino är särskilt känd för sitt kristallklara vatten och är en idealisk plats för snorkling och dykning.

För de äventyrliga finns det många möjligheter till vattensporter, såsom dykning, kajakpaddling och båtturer. Malta är också känt för sina fantastiska dykupplevelser, med vrak och grottor som väntar på att utforskas.

Maltas kök är en smakfull blandning av medelhavsinfluenser, med italienska, arabiska och brittiska inslag. Prova lokala specialiteter som pastizzi (fyllda filodegsbakelser), ftira (maltesisk bröd) och rabbit stew (kaninstuvning). För de som gillar fisk och skaldjur, så är Malta ett paradis med färska rätter som lampuki (mahi-mahi) och aljotta (fisksoppa).

Njut av ett glas maltesiskt vin, som har vunnit internationellt erkännande för sin kvalitet. Ett besök till en lokal vingård är ett utmärkt sätt att lära känna Maltas vintraditioner.

Malta är känt för sina livliga festivaler och evenemang. Under sommaren fylls öarna med musikfestivaler, kulturella evenemang och traditionella fester. Ett av de mest kända evenemangen är Malta International Arts Festival, som lockar artister från hela världen.

Om du besöker Malta under påsk eller jul, så kommer du att uppleva en unik blandning av religiösa traditioner och festliga firanden. Maltas karneval är också ett spektakulärt evenemang med färgglada kostymer och parader.

Malta är lätt att ta sig runt med bussar, taxibåtar och biluthyrning. Engelska är ett officiellt språk, vilket gör det enkelt att kommunicera. Valutan är euro, och det finns många boendealternativ, från lyxiga hotell till charmiga bed and breakfasts.

7 tips på resor i juni ✈️🗺️ - Platser och resor

2025-05-20T11:52:25.000Z

Om du planerar en resa i juni och vill undvika folkmassorna, finns det många underbara resmål i Europa som erbjuder både avkoppling och äventyr. Här är några rekommendationer:

1. Azorerna, Portugal

Azorerna är en grupp öar i Atlanten som erbjuder spektakulär natur, vackra vandringsleder och avkopplande varma källor. Öarna är mindre turisttäta jämfört med fastlandet Portugal, vilket gör dem till ett perfekt val för dem som vill undvika folkmassor.

2. Rilabergen, Bulgarien

Rilabergen i Bulgarien är ett fantastiskt resmål för naturälskare. Här kan du njuta av vackra bergslandskap, kristallklara sjöar och lugna vandringsleder. Det är ett utmärkt val för dem som vill uppleva naturen utan att behöva kämpa med stora turistgrupper.

3. Hallstatt, Österrike

Hallstatt är en pittoresk by vid en sjö i Österrike, känd för sin vackra arkitektur och lugna atmosfär. Även om det kan vara populärt bland turister, är det fortfarande möjligt att hitta lugna stunder, särskilt om du besöker under veckodagar.

4. Kotor, Montenegro

Kotor är en vacker kuststad i Montenegro med en rik historia och fantastiska utsikter över Adriatiska havet. Staden är mindre turisttät än många andra medelhavsstäder, vilket gör den till ett utmärkt val för en avkopplande semester.

5. Lofoten, Norge

Lofoten är en grupp öar i norra Norge som erbjuder spektakulära landskap, vackra stränder och fantastiska möjligheter till friluftsliv. Öarna är mindre turisttäta än många andra europeiska resmål, vilket gör dem till ett perfekt val för dem som vill undvika folkmassor.

6. Transsylvanien, Rumänien

Transsylvanien i Rumänien är känt för sina medeltida städer, vackra landskap och rika kultur. Det är ett utmärkt val för dem som vill uppleva en blandning av historia och natur utan att behöva kämpa med stora turistgrupper.

7. Alghero, Sardinien, Italien

Alghero är en vacker kuststad på ön Sardinien i Italien. Staden erbjuder vackra stränder, kristallklart vatten och en rik historia. Det är ett utmärkt val för dem som vill njuta av medelhavskusten utan att behöva kämpa med stora turistgrupper.

Dessa resmål erbjuder en perfekt blandning av avkoppling, natur och kultur, och är alla utmärkta val för en resa i juni.

Menorca - Bloggat om resor

2025-05-19T09:48:00.000Z

Jag har nyligen läst om Menorca, och jag måste säga att jag är helt fascinerad av denna vackra ö i Medelhavet. Menorca, som är en del av Balearerna i Spanien, har en rik historia och en unik kultur som verkligen tilltalar mig.

Det som först fångade mitt intresse var öns natursköna landskap. Med sina kristallklara vatten, vita sandstränder och dramatiska klippor verkar Menorca vara en riktig pärla. Jag läste om stränder som Cala Macarella och Cala Turqueta, som beskrivs som några av de vackraste i hela Medelhavet. Jag kan bara föreställa mig hur underbart det måste vara att tillbringa en dag där, med solen som värmer och havet som bjuder in till ett uppfriskande dopp.

Men det är inte bara naturen som gör Menorca speciell. Öns historia är lika intressant. Jag läste om hur Menorca har påverkats av olika kulturer genom åren, från fenicierna och romarna till maurerna och britterna. Denna blandning av influenser har format öns arkitektur, mat och traditioner. Jag blev särskilt intresserad av de talayotiska monumenten, som är förhistoriska stenstrukturer som finns spridda över ön. Att tänka på att dessa monument har stått där i tusentals år ger mig en känsla av förbindelse med det förflutna.

En annan sak som jag upptäckte är att Menorca är en biosfärområde, vilket betyder att den är erkänd av UNESCO för sitt unika ekosystem och sina ansträngningar för att bevara naturen. Det känns inspirerande att läsa om hur ön arbetar för att skydda sin miljö och främja hållbar turism.

Jag blev också nyfiken på den lokala maten. Menorca är känt för sin ost, Mahón-ost, som sägs vara en av de bästa i Spanien. Jag kan bara föreställa mig hur gott det måste vara att prova den tillsammans med några lokala delikatesser, som sobrassada (en typ av korv) eller ensaimada (en söt bakelse).

Jag hoppas att jag en dag får möjlighet att besöka ön och uppleva allt detta på nära håll. Tills dess kommer jag att fortsätta drömma om de vackra stränderna, den rika historien och den läckra maten.

Podcast om Kreta - Bloggat om resor

2025-05-16T09:46:00.000Z

Jag sitter med hörlurarna i öronen och lyssnar på en podcast om Kreta. Rösterna i avsnittet målar upp bilder av vita byar som klättrar uppför bergssluttningar, av turkost vatten som sköljer över steniga stränder, av doften av timjan och grillad lamm som svävar i den varma luften. Det är något i tonen, i hur berättaren pratar om stillheten mellan olivträden och sorlet på tavernorna, som får mig att längta dit.

Det är inte bara landskapet, inte bara maten eller solen. Det är hela känslan. Ett slags lugn, en annan rytm. När jag lyssnar är det som att jag reser utan att röra mig. Jag ser framför mig hur jag promenerar genom smala gränder, hur jag dricker kaffe på ett litet kafé där tiden verkar gå lite långsammare.

Och jag längtar. Inte bara efter platsen, utan efter allt det där som Kreta verkar bära med sig i form av värmen, smakerna, människorna och havet. Det känns som om jag redan är där, fast jag fortfarande sitter här.

Du kan också lyssna här eller här.

Havskajak - mixamaxa

2025-05-11T15:45:00.000Z

Jag minns fortfarande första gången jag satte mig i en havskajak ute i Göteborgs skärgård. Det var en solig förmiddag, vinden var mild och havet låg nästan spegelblankt. Jag hade egentligen inte särskilt höga förväntningar – det var mest en spontan grej jag följde med på. Men redan efter några minuter i vattnet kände jag något förändras. Den där tystnaden. Det där lugnet som bara infinner sig när man är omsluten av naturen, utan motorljud eller annan mänsklig aktivitet i närheten. Bara årtagen, vattenytan och de kala klipporna runtom. Jag blev nästan förvånad över hur snabbt jag kände mig hemma där ute.

Det var som att något i mig klickade på plats. Jag, som ofta har svårt att slappna av, märkte att andetagen blev djupare och tankarna tystnade. Att paddla fram mellan öarna, med sälhuvuden som dök upp i fjärran och tärnor som skrek ovanför, gav mig en känsla av frihet jag inte visste att jag saknat. Den stillsamma farten, den fysiska rytmen i paddlandet, närheten till vattnet – allt det fick mig att känna mig helt närvarande, som om tiden gick långsammare på ett bra sätt.

Efter den dagen har jag inte kunnat släppa tanken. Jag vill börja paddla havskajak på riktigt. Göra det till en del av mitt liv. Göteborgs skärgård är perfekt för det – variationen av öar, smala sund, öppet hav och skyddade vikar. Det är något magiskt med hur naturen där växlar mellan det vilda och det mjuka. Jag vill lära mig navigera själv, veta hur man planerar turer, hur man läser vädret, hur man packar för övernattning på en klippa. Jag vill ha den kunskapen i kroppen, kunna ta mig ut när jag vill och veta att jag klarar det.

Det handlar inte bara om själva paddlingen, även om den i sig är fantastisk. Det handlar också om en längtan efter stillhet och enkelhet. Att få vakna i ett tält med doften av salt hav i näsan. Koka kaffe på ett litet stormkök medan solen går upp över vattnet. Höra måsarnas skrin och känna kroppen vara trött på ett skönt sätt efter en dag på havet. Den sortens trötthet som kommer av att ha använt kroppen i naturen, inte av stress eller skärmar.

Jag har börjat titta på kurser, funderar på vilken sorts kajak som skulle passa mig, vilken utrustning som är nödvändig. Det känns som ett nytt kapitel som är på väg att börja, ett som är mer närvarande, mer fysiskt, mer förankrat i naturen. Jag tror att jag behöver det, både för att hitta återhämtning men också för att känna att jag lever lite mer. Det finns en sån styrka i att ta sig fram för egen kraft, i sin egen takt, i samspel med elementen. Och jag längtar efter det.

Så det är bestämt nu. Jag ska börja paddla havskajak i Göteborgs skärgård. Inte bara som ett enstaka äventyr, utan som något återkommande. Som en plats att återvända till, både i geografin och i mig själv. Jag vet att det kommer bli blåsiga dagar, att jag kommer känna mig osäker ibland, men jag vet också att det är just det som gör det meningsfullt. Det är där, ute bland öarna, jag känner mig som mest levande.

#paddla #kajak #havet